トレーニングするときは、モチベーション、体調管理は大事です。
なぜかというと、何も成長しないからです。
もちろん体調が悪いとき、運動はやめておきましょう。
体調管理
人間は、心と体でできているから、心がやる気でも体が不調ならケガや事故が起きやすくなるのです。
逆もしかりです。なので、モチベーションと体調管理は整えてからトレーニングをしましょう。
現代ではコロナ渦で大変な時期ですが、しっかり体調管理を整えていれば多少心配ですが大丈夫です。
少なくても私は、コロナに１回なりましたがトレーニングは続けています。
モチベーション
モチベーションは、人それぞれと思いますが私は人と音楽を推奨します。
人がいるだけで、不思議と力が湧いてきます。
例えば「人に見せつける体に」「この人には負けたくない」「人が居てる安心感」等々あります。
いわゆる劣等感に近いかもしれませんが、少なくとも私はモチベーションが上がります。
音楽は、よく聞きます。
やはり音楽も圧倒的にモチベーションを上げてくれるアイテムだと思います。
自分の好きな曲を聴きながら、トレーニングするのは「辛い、しんどい」を「楽しい、頑張れる」
と変わると私は信じています。
もちろん鍛えることは、決して楽ではないのです。
まとめ
・体調は整えてから運動していきましょう。
・やる気が出やすくするには、人と音楽の力でしょう。
私はこのことを意識し、トレーニングをしながら音楽を聴いて、
鍛え続けます。
※今後、曲も紹介をしていきます。
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